Неделя сохранения здоровья головного мозга
С 20 по 26 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная ко Всемирному дню мозга (22 июля). Это хороший повод напомнить: здоровье мозга — это не данность, а результат ежедневных привычек. По данным ВОЗ, более 40% случаев деменции можно предотвратить, контролируя сосудистые факторы риска и ведя здоровый образ жизни. И чем раньше начать, тем выше шансы сохранить ясность ума и активность на долгие годы.
В карточках мы собрали главные тезисы:
-
как гипертония и избыток соли влияют на сосуды мозга;
-
почему сон и творчество не менее важны, чем медицина;
-
какие активности продлевают молодость мозга;
-
почему контроль давления – это прямая защита от инсульта.
Информацию, как сохранить здоровье мозга и снизить риски нейродегенерации, вы найдёте ниже.
