Секрет долголетия или Как продлить молодость
По данным Росстата численность населения Владимирской области составляет 1 325 510 человек, в том числе: - пожилых людей возрастом 60+ 360 699 человек.
Сохранение населения - одна из национальных целей развития Российской Федерации. Поставлена задача до 2030 года увеличить продолжительность жизни россиян до 78 лет. Для достижения этих целей разработан федеральный проект «Старшее поколение» нацпроекта «Демография».
Сохранение здоровья и активности в пожилом возрасте позволяет не только продлить долголетие, но и улучшить качество жизни. Профилактика остеопороза, когнитивных нарушений, снижения слуха и зрения, мышечной массы, а также бытового травматизма. На эти аспекты специалисты здравоохранения обращают особое внимание.
Главный внештатный гериатр регионального Минздрава и главврач «Уршельской районной больницы» Изабелла Борисова рекомендует:
отказаться от вредных привычек,
правильно и сбалансированно питаться,
регулярно выполнять физические упражнения
сохранять умственную активность,
а также своевременно проходить медицинское обследование и вакцинацию!
«Сейчас можно привиться от гриппа и пневмококковой инфекции. Мы активно начали вакцинировать пожилых пациентов и не только их. Важно понимать, что вакцина – это первая профилактическая мера, грипп опасен осложнениями. Не стоит забывать и о важности диспансеризации. Она не только поможет выявить заболевания на ранней стадии, но и контролировать уже существующие недуги, а их у пожилых людей не мало», призывает Изабелла Анатольевна.
Как поддержать свое здоровье, всегда оставаться бодрым и позитивно настроенным? Этому учат в отделении гериатрии. В регионе таких два - на базе Уршельской больницы Гусь-Хрустального района и Ковровской городской больницы № 2.
«Гериатрическое отделение открыто для пациентов 60+. Минздрав Владимирской области организовал маршрутизацию пациентов. К нам приезжают лечиться из Владимира, Судогды, Селивановского района. Направляет терапевт по месту жительства. Пациенты лечатся по своему основному заболеванию, а также проходят тренинги на улучшение когнитивных функций, получают питание с повышенным содержанием белковых продуктов, делают гимнастику. Хочу сказать, что многие наши пациенты активные и позитивно настроены на жизнь. Такого блеска в глазах иногда даже у молодых не увидишь», делится главврач «Уршельской районной больницы» Изабелла Борисова.
Рецепта долголетия, соблюдая который можно прожить долго и счастливо, к сожалению, не существует. Однако, в наших руках сделать свою старость максимально здоровой! Здоровый образ жизни, освоение нового, чтение, хобби, физическая и умственная активность – эти полезные привычки подарят Вам полноценные и активные годы жизни!
