02.10.2023

Как сохранить сердце здоровым?

По данным Всемирной организации здравоохранения, более половины естественных смертей на планете вызывают сердечно-сосудистые заболевания: 
- ишемическая болезнь сердца, 
- инфаркт, 
- инсульт, 
- артериальная гипертония. 
Эти болезни одни из самых распространённых у пациентов поликлиник.
 
Спросите, как противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям?
 
ВСЕ ПРОСТО! Достаточно:
 
- отказаться от курения и алкоголя
- регулярно заниматься физической культурой и спортом
- следить за своим питанием
- поддерживать оптимальную массу тела
- исключить стресс
- контролировать основные показатели (АД, уровень глюкозы и холестерина в крови)